Medi Clinic Eco Botanic · Kalkulator
Keperluan tenaga
Anggarkan penggunaan tenaga ketika rehat dan andaian aktiviti.
Keputusan anda
Masukkan nilai yang sah untuk melihat keputusan.
Kaedah & tafsiran
Keperluan tenaga
Persamaan asal Mifflin–St Jeor menganggarkan penggunaan tenaga ketika rehat. Anggaran harian = anggaran rehat × pengganda aktiviti yang dimasukkan. Pengganda ialah andaian, bukan tahap aktiviti yang diukur. Untuk dewasa 19–78 tahun; bukan bagi kehamilan atau sasaran kalori yang dipreskripsikan.
Sumber rujukan: Mifflin–St Jeor ↗
Soalan lazim
Bagaimanakah saya menggunakan keputusan ini?
Bawa keputusan ini kepada doktor. Anggaran tidak menentukan sama ada ubat atau rawatan estetik sesuai untuk anda.
Adakah maklumat saya disimpan?
Dikira pada peranti anda. Alat ini tidak menyimpan maklumat yang dimasukkan.
Lebih banyak cara merancang penjagaan anda
Kalkulator BMI
Kira indeks jisim badan dewasa berdasarkan tinggi dan berat.
Nisbah pinggang kepada ketinggian
Bandingkan ukuran pinggang dengan ketinggian, bersama BMI.
Perubahan berat badan
Lihat perubahan dalam kilogram dan peratus antara dua bacaan berat.
Perancang bekalan Mounjaro
Kira bekalan mingguan dan bekalan semula berdasarkan preskripsi sedia ada.
Perancang jadual rawatan
Rancang tarikh dan kos pilihan bagi rawatan yang dipersetujui dengan doktor.